Волкер подкинул программу занятий с названием "Похудей за 30 дней"
Зарядка типа "разминка-сила-кардио-сила-кардио-сила-растяжка" длительностью полчаса.
В воскресенье вечером пропрыгала 20 минут, точнее 2 раза по 10 минут, между которыми сделала перерыв.
Вчера осилила весь комплекс до конца.
Сегодня утром весы показали на 600 грамм меньше, чем вчера.
Но... болит спина, которой вчера после занятий было очень хорошо. Периодически напоминает о себе пресс.
До отъезда осталось полторы недели. Посмотрим, что получится за это время.

LI 7.05.22