Чотири види діяльності допоможуть тримати мозок у гарній формі
Лікар Синтія Грін у співпраці з "Prevention Magazine" розробила чотиритижневий план заходів задля поліпшення пам'яті, підвищення концентрації та вікової корекції мозку. Про це повідомляє CBS News. Програма складається із чотирьох видів діяльності, якими треба навантажувати організм. Перший: фізичні навантаження (ходьба, плавання, біг). Другий: пошук нових перспектив. Ця активність може полягати в чомусь банальному, наприклад, можна спробувати чистити зуби не правою, а лівою рукою. Третій: інтелектуальна розминка для мозку (інтелектуальні ігри, розгадування кросвордів). Четвертий: комунікація. На думку експертів, ці неважкі завдання допоможуть тримати мозок в гарній формі навіть у похилому віці.

http://www.daily.lviv.ua/?newsid=25682

На русском:
Четыре вида деятельности помогут держать мозг в хорошей форме.
Врач Синтия Грин в сотрудничестве с "Prevention Magazine"разработала четыренедельный план действий для улучшения памяти, повышения сосредоточенности и возрастной коррекции мозга.
Об этом сообщает CBS News.
Програма состоит из четырёх видов деятельности, которыми надо нагружать организм.
Первый: физические нагрузки (ходьба, плавание, бег).
Второй: Поиск новых перспектив. Эта деятельность может состоять в чём-то банальном, например, можно попытаться чистить зубы не правой, а левой рукой.
Третий: интеллектуальная разминка для мозга (интелектуальные игры, разгадывание кроссвордов).
Четвёртый: общение.
По мнению экспертов, эти нетрудные задания помогут дежать мозг в хорошей форме даже в преклонном возрасте.