Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

[700x525]
 

Еще один салатик для похудения. Приготовить его очень просто.

Ингредиенты для приготовления зеленого салата:

 

• Листья листового салата (либо китайской капусты, а можно и того и другого)
• 2 свежих огурчика
• Редиска (50г)
• Укроп, петрушка, зеленый лук - по 1 пучку
• Заправка: оливковое масло(1ст.л.) или низкокалорийный йогурт (5-6 ст.л.) .

Способ приготовления зеленого салата для похудения:

1. Нашинкуйте листья листового салата.

2. Нарежьте огурчики и редис кружочками.

3. Заправьте заправкой, посыпьте зеленью петрушки, укропа и мелконарезанным зеленым луком.

4. Перемешайте и худейте с удовольствием.

5. Можно листья салата не резать, и оформить салат вот так:

[640x480]
 

Калорийность блюда составляет примерно 70 кКал на 100г. Для эффективного похудения рекомендуется не подсаливать блюдо и соблюдать диету.

 

Салат готовила Л-ЕСЯКА: ИНТЕРЕСНЫЙ БЛОГ.

[410x70]

[370x75]