От перекачивания холода туда-сюда мышцы спины начинают периодически плакать. Вы им поможите пожалуй. Например возьмите большую пластиковую бутылку, налейте доверху теплой водой, плотно закрутите и покатайтесь по ней спиной - от самой шеи до сами знаете. Расслабляет.