Наконец найдено! Всё просто, отжимаётесь!!

Сначала максимальное количество раз ( сколько сможите), потом ещё 10, и ещё 10, 5, 3, 1, 1, и ещё 1, я сказал ещё 1, ля!!! Если руки не держат, ничего - попробуем ещё разок. Упражнение заканчивать в двух случаях - если вырубитесь ( не волнуйтесь, от втыкания в землю обморок пройдёт), или если стошнит. На этот случай поинтересуйтесь зарание о местонахождение ближайшего туалета. Глупые мысли как рукой снимает. Впрочем, любые мысли.