Молодцом! Так держать!=) Глядишь, скоро в модели подашься!!:)

молодца!

Наташа_SUN, Спасибо! Да вот уж куда мне в модели... старая я уже... ;) хотя.... все может быть, все может быть :D

Aten, Стараимси.... спасибо!

Здравствуйте.
Вчера мой пост не опубликовался.
Там было сказано примерно следующее: Главное начать. Не лениться. Свободные 5 минут можно найти всегда. 2 минуты покрутить педали, минуту отдохнуть и так несколько подходов.
Насчет болей в мышцах - не считается, нытик я, поэтому не уподобляйтесь мне. :D:D:D
Рамиль.

Исходное сообщение ФигНя_фиговитаЯ: В конце прошлой недели у меня была великая радость. Муж купил велотренажер. Теперь буду приводить фигуру в порядок... Уже похудела на целый килограмм! :D

классно!!!
В колонках играет: R. KELLY & JAY-Z - THE STREETS

LI 3.9.25

Рамиль_из_Тюмени, Полностью согласна! Но 5 минут это мало для того чтобы сбросить вес. Надо минимум 30 мин. Но и 5 мин, конечно тоже помогут. Станет лучше работать сердце, смогу долго ходить и не уставать...
Вот только во всем нужна система!

Здравствуйте.
30 минут - это все-таки многовато будет. Из них можно 10 минут выделить на "проветрить голову перед сном". Начать нужно с 5 минут. Потом можно понемногу увеличивать время.
Рамиль.

Ну на 30 мин меня и не хватает пока... Вчера продержалась 15 мин! Для меня это рекордное время! Вообще для меня важно, чтобы сжигались не белки, а жиры... Есть какя-то специальная формула, как это вычислить...

Здравствуйте.Дело не в формулах. Дело в физиологии (смотря какая конституция). Все зависит от телосложения: Эндоморфное, эктоморфное или эктомезоморфное (также, промежуточные варианты).
В общем, нужно крутить педали с удовольствием (и это главное), чтобы не надо было заставлять себя. Результаты будут видны только через несколько месяцев. Быстро не бывает.
Никаких формул изучать не надо. Нужно побольше двигаться. Подберите для себя комплекс и все получится. Желаю успехов.
Рамиль.

Рамиль_из_Тюмени, Огромное спасибо! :)

клево=)