Оздоровительный эффект целенаправленных идеомоторных актов
подтверждается многими исследователями. Так профессором Л.Д.
Гиссеном приводится результат использования идеомоторного тренинга
спортсменом, выдержавшим годовое пребывание на постельном режиме с
мобилизацией вследствии множественных переломов конечностей и
позвоночника. Хорошо известно, что по данным травматологии даже
меньшая по срокам и объему иммобилизация неизбежно приводит к
атрофии лишенных движения мышц тела. Но в данном случае к изумлению
врачей мышцы тела после снятия гипса сохранили и даже умножили
начальную атлетическую форму. Оказалось, что причиной противодействия
атрофическому воздействию были ежедневные многочасовые занятия
дольного идеомоторным тренингом в виде «игры в теннис, плавания,
спортивного бега, езды на гоночном велосипеде и т.п. Возможно полагать,
что такой идеомоторный тренинг помимо противодействия атрофии
способствовал благоприятному развитию и совершенствованию
биоэкономической психомоторной адаптации здоровья с ее
неспецифическим оптимальным воздействием на все системы организма.

В качестве примера эффективности идеомоторного тренинга опять
обратимся к данным Л.Д. Гиссена. В одном из спортивных сезонов он
обучал спортсменку, вынужденную из за болезни пропускать тренировки
методики идеомоторного тренинга. В каждом занятии после приемов само
регуляции на успокоение она мысленно «проходила дистанцию» в
максимальном темпе. После выздоровления и притупления к тренировкам
обнаружилось значительное возрастание спортивных результатов. Если она
до овладения идеомоторным тренингом зачастую проигрывала
соревнования, то теперь они неизменно завершались ее победой.