Сегодня опять тренировался: делал плечи и трицепсы , потом 30 минут интервальный бег, потом решил установить рекорд по упражнению на пресс - скручивания туловища на наклонной доске - в итоге 25 минут безпрерывных скручиваний.....считал парами - получилось 555 пар , т.е. 1110 раз , потом 5 минут лежал спиной на мяче надувном чтобы растянуть мышцы пресса , которые немного свело... ;)) вобщем вот так;) Мог бы и больше сделать просто нада было и другим людям дать поделать на тренажере упражнение ;)
[640x480]