Я всегда думал что самый беспомощный человек в мире это девушка с накрашенными ногтями... А оказалось, что это программер, который первый раз сходил в спортзал... как же все болит...

(С) bash.org.ru

Это почти про меня. Пытаюсь дома "тягать" гантели, но при их массе в 3 кг. это не даёт особого эффекта - зарядка, не более.
А покупать гантели по 200-300 грн. (порядка 60 у.е.) - это, кажется, занадто...