Это цитата сообщения Юлия_Кексик Оригинальное сообщение
Зарядка для глаз
Зарядка для глаз восстановит резкость вашего зрения, если делать ее регулярно. Из ниже предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.
Упражнение 1.
Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.
Упражнение 2.
Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.
Упражнение 3.
Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.
Упражнение 4.
Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.
Упражнение 5.
Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой...