овец проб'вала считать?)

... есть такой совет неспящему от Фаины Раневской...
"Вы не можете заснуть ???... считайте до 3-х.... ну максимум до полчетвёртого " :)
...это про меня...

Да....... Фаня умела сказать! Обожаю её... И землячка к тому же...

А в не просто считаю,я до определенной цифры, ну например до 100, и обратно, где-то на 89 уже засыпаю...Но это не всегда помогает! Секрет-спокойно и легко засыпаю, когда вечером подурачюсь и потанцую... перед зеркалом! Попробуй!:-)

перестань смотреть телевизор! и собирать по крупицам информацию о погибший и пострадавших... почитай роман какой- нибудь перед сном, это хоть нанемного положительной информации для равновесия имоционального добавишь... может успокоишься и заснешь

Исходное сообщение Glamour
перестань смотреть телевизор! и собирать по крупицам информацию о погибший и пострадавших... почитай роман какой- нибудь перед сном, это хоть нанемного положительной информации для равновесия имоционального добавишь... может успокоишься и заснешь

Верно. Хотел то же самое сказать. Ты себя доканаешь.

а мне новопассит вообще не помогает(

Glamour ... я уже два дня к телевизору ни-ни...
А всё равно ...как попадётся на глаза что-то (как про учителей)...ну не могу... переворачивается всё внутри... ((

А нервы и вправду сдают... :(

Исходное сообщение Dif_Stoneinsider
Да....... Фаня умела сказать! Обожаю её... И землячка к тому же...

Мне тоже она ОЧЕНЬ нравится... )

Nastasja, положительную и благожелательную информацию ищи...и избегай сми пока

Nastasja, Я согласна со всеми твоими друзьями- тебе нужна спокойная обстановка. Вообще, я заметила ( не хочу никого обвинить в недостатке сочувствия), что Ты из всех ПЧ больше всех делилась печальной информацией, раскрывала свою душу.Видно, что душа твоя кровоточит, но если ты дашь ей небольшую передышку, это не будет означать черствость!:sun:

из опыта, хоть и небольшого, бессонницы: независимо от причины незасыпания ( переживания, предчувствия) когда лежишь в темноте, закрыв глаза, пытаешься себя заснуть - ничего не получается. Попытайся внушать себе, что твоей задачей не является непременно заснуть. Думой себе: я могу не спать, я лежу не спя и отдыхаю, я не обязана спать. Иногда это может помочь.