[показать]
Повторять каждый день: Жизнь священна. Я храню в своем сердце каждое из своих "я" - младенца, ребенка, юную девушку, взрослую женщину и мое будущее "я". Любую неловкость, ошибку, обиду и боль я принимаю как часть своей жизни. Моя жизнь включает в себя каждый успех и каждую неудачу, каждую ошибку и каждое истинное озарение, и все это представляет ценность в том или ином плане, о чем мне нет никакой необходимости задумываться, иногда горькие аспекты моей жизни помогают другим людям понять и собственную боль. Когда другие люди приходят ко мне со своей болью, я испытываю к ним сострадание. Сейчас я распространяю это сострадание и на себя. Я расслабляюсь, зная, что все могу в себе принять.
Это называется - сеанс медитации, а вот и ссылка, где можно это найти: