Обычно слово кунфу у всех ассоциируется с боевыми искусствами.На самом деле слово "кунфу" означает дисциплину или интенсивную работу по отношению к тому человеку,который практикует что-либо. Яичниковое кунфу предполагает проявление силы характера и способностей направленных на управление своим телом и сексуальностью.

Сами упражнения состоят из двух частей.
Первая часть,"Яичниковое дыхание" восстанавливает биологическую энергию,которая
идет на производство яйцеклеток,выстилки матки,слизи,выделяющейся в шейке матки, и гормонов,производимых в яичниках,надпочечниках и гипофизе.
Вторая часть,"оргазмическое вытягивание" (внутрь и) вверх,включает в себя трансформацию сексуальной энергии,т.е. возвращение энергии Цзинь обратно в тело и преобразование ее в жизненную силу Ци.

"Яичниковое дыхание" выполняется только индивидуально. В этом упражнении женщина работает с неразогретой сексуальной энергией и только в период до
овуляции яйцеклетки.Цзинь в это время имеет характер Ян и бывает даже легче,
чем разогретая в другое время месячного цикла и движется сравнительно легко.
Вытягивание энергии в этот период помогает уменьшить потерю энергии во время менструации и дает возможность женщине сделать периоды менструаций менее продолжительными и доставляющими меньше беспокойства.

"Оргазмическое вытягивание" может выполняться индивидуально, но больший эффект и наслаждение бывает в паре.Это упражнение необходимо для сохранения энергии во время оргазма и ее использование для лечения всех органов и желез тела. Парой может быть только подготовленный мужчина. Это означает, что в семейной паре сначала мужчина должен пройти практику по оргазмическому вытягиванию, на что уйдет несколько лет. Найти готового Учителя практически невозможно,поэтому
этот вариант упускаем.(В рекламах могут быть такие объявления,но это обычная
денежная раскрутка.) Парное совершенствование имеет много преимуществ: это самый безопасный путь,самый быстрый для усвоения и самый приятный,т.к.позволяет
пережить обмен энергиями и войти в состояние "сверхоргазма".Упражнение выполняется в положении женщина сидит на мужчине,точнее на его члене и имеет полную свободу в своих движениях любыми частями своего тела. Считается, что
женщина,имеющая такого партнера,счастливейшая из всех. В этом месте хочу обратиться к соционике,из которой мы знаем,что есть логики,а есть и этики,для
которых будут психологические проблемы. Этику невозможно представить себя сидящим на члене Учителя,а если это ее любимый партнер,то очень трудно абстрагироваться от личности своего любимого и выполнять упражнения, а не заниматься любовью. Это мешает сосредоточиться на упражнениях и результат будет
нолевой.Этиков вообще невозможно обучить всему, что я описываю. Они могут только пользоваться готовыми результатами. Логики же смотрят на жизнь совсем с другой стороны и, если даже получили ханжеское воспитание, им легче перестроиться и просчитать логически, не обращая внимания на чувства.