Техника безопасности.Людям страдающим мочеполовыми заболеваниями запрещается
заниматься упражнениями до полного выздоровления.Для здоровых людей необходимо освоить массаж техники безопасности.

Для женщин: силовой массаж промежности (между влагалищем и анусом)36 раз по часовой стрелке и столько же против. Выполняется после упражнений по запиранию
сексуальной энергии. Может использоваться после неудачного секса, когда мужчина кончает и засыпает, а у женщины произошел только разогрев сексуальной энергии.

Для мужчин: Наружный силовой массаж промежности (между яичками и анусом). Также
выполняется после упражнений по запиранию Цзинь Ци. Может использоваться при сексуальном возбуждении (просмотр порно, поцелуи и т.д.).
Одним из видов массажа может являться использование теннисного мяча. На твердом стуле положить мяч под промежность и двигаться на этом мяче. Может использоваться как превентивное средство от заболеваний простаты.
Внутренний массаж: Во время душа намылить анус и ввести большой палец. Найти
предстательную железу и массировать ее столько времени, сколько сможет выдержать вывернутая рука. Ногти подстрижены. Отличное средство по профилактике
заболеваний предстательной железы. Если при прикосновении к железе есть болевые ощущения срочно обратиться к урологу.