Одной из основных целей Дао - освободиться от всех стрессов, даже от такого
(о котором мало кто слышал), как гравитационное поле земли. Для этого наиболее подходит направление Дао - Цигун или как его еще называт "железная рубашка".
Такое название выбрано не зря, т.к. после таких практик человек как бы одевается в железную рубашку, которая защищает его одновременно как от вирусов и бактерий, так и от стрессов. В этом направлении путем физических и дыхательных упражнений энергия Ци пропитывает и укрепляет все фасции тела, как бы упаковывая человека в железную рубашку. Но и в этом напрaвлении немаловажную роль играет энергия Цзинь Ци, поэтому затрудняюсь сказать, с чего начинать сначала.

Ци - жизненная энергия
Цзинь Ци - сексуальная энергия
Фасции - это такие пленочки ,разделяющие мышци, кости и т.д., а также служащие
обверткой всех органов. Когда разбирают мясо животного, бывает таких пленок очень много, так и в человеке великое множество фасций служащих защитой для всех органов. Кровеносных сосудов в фасциях нет.