Тантра йога.
02-04-2007 23:36
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Упражнение по разогреву и вытягиванию сексуальной энергии:
Ложимся на спину, сгибаем ноги, кулаки рук подкладываем под пятки и поднимаем
таз как можно выше (мысленно представляем себе, что внизу острый штырь, а сверху пенис подвязан к веревке) и держаться так как можно дольше (5-10 мин),
затем убираем руки из под пяток и продолжаем тянуть таз кверху еще такое же время, после этого делаем толчки тазом, одновременно сокращая и расслабляя промежность.
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote