Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение

Почему нужно есть на завтрак куриные яйца

Почему нужно есть на завтрак куриные яйца?

Куриные яйца снижают чувство голода и помогут не переедать в течение дня.
По словам специалистов, протеин в составе этого продукта быстро и надолго насыщает организм человека.

Потребление яиц оказывает влияние на здоровье глаз. Вещества в составе защищают глаза от ультрафиолета и предотвращают развитие катаракты.

Еще один плюс – способность укрепить сниженный иммунитет. Селен контролирует гормоны и с их помощью влияет на иммунитет.

Кроме того, яйца активизируют работу мозга. Чтобы избежать провалов в памяти и снизить риск возникновения болезни Альцгеймера, людям нужно употреблять куриный желток. Можно также начать день с глазуньи.

А вот белки контролируют холестерин в крови: они тормозят в организме процесс развития заболеваний сердца и сосудов. Благодаря куриным яйцам имеющиеся заболевания не перейдут в хроническую стадию.