Весной и осенью появляется проблема ломких и слоящихся ногтей ! Многие  начинают усердно смазывать ногти на ночь йодом, делать ванночки с солью и порой все  бесполезно. Ногти продолжают слоиться и ломаться.

В этот момент надо подумать о своем питании...чаще налегать на  витамины . В  питании должен присутствовать кальций, много его в  твороге. Лучше отказаться от чипсов и всяких бургеров, и заменить их курицей, отварным мясом и печенью ... вот тогда твой организм будет получать все необходимые питателные вещества до кончиков ногтей. Причем не обязательно есть это все тоннами, достаточно небольшого количества. Для мяса лучший гарнир - овощи.

    Ногти быстрей растут  и становятся крепче , если при приготовлении желе или заливного, холодца добавить побольше желатина. Также в ногти можно втирать столовый уксус, растительное масло ., лимонный сок ( он не только укрепляет ногти , но и осветляет их), сок клюквы, смородины.

Ванночки нужно делать раз в неделю  из морской или океанической соли без всяких парфюмерных добавок.