Девчонки, очень рада что нашла вас :)
Вот отличная диетка. Всего 11 дней и килограмма 4 точно скнете, естественно если питаться строго по инструкции и после 18.00 не есть. Сама сидела и честно скажу даже несложно было, а я покушать люблю, главное правильно распределить продукты на день. Но больше всего мне нравится что потом вес обратно не наберешь, надо лишь чуточку себя держать...
А вот и сама диета:
1 день - 1 литр чая + 400г. курочки. любой, но без шкурки
2 день - 1 литр кефира + 400г. фруктов (фруты должны быть одни... либо только яблоки, либо апельсины и тд)
3 день - 1 литр сока + 400г. овощей (овощи тоже должны быть одинаковыми)
4 день - 1 литр молока + 150г. хлеба
5 день - 1 литр чая + 400г. творога
6 день - 1 литр кефира и 400г. фруктов
7 день - 1 литр сока + 400г. овощей
8 день - 1 литр молока +150г. хлеба
9 день - 1 литр чая + 400г. рыбы или 700г. креветок
10 день - 1 литр кефира + фрукты (можно разные)
11 день - 300г. фруктов, 500г. овощей, пить можно что хочешь
PS: сахар нельзя. БоЛьНо_КуСаЮсЬ
Cool_Kiska, хех. я вот её сегодня откапала в тетрадках, года два валяется и тоже решила что сяду. скорее всего послезавтра. рыбку любую можно как и курочку, только масло оливковое лучше и немного... без шкурки :)
БоЛьНо_КуСаЮсЬ, блин, я не знаю, но сама представь себе 700 грамм креветок в пакете... ФИ...
Иль это я просто такая, мне кажется, что больше 100 грамм человек не способен съесть.
Это называется "у кого что болит";) Любое слово про мою или чужую фигуру (со стороны моей половины) воспринимается мной как красная тряпка Диета интересная, потом попробую, а пока утащила в копилку:)
Исходное сообщение Domenik БоЛьНо_КуСаЮсЬ, блин, я не знаю, но сама представь себе 700 грамм креветок в пакете... ФИ...
Иль это я просто такая, мне кажется, что больше 100 грамм человек не способен съесть.
не представляю, я вообще не люблю креветки, но вот сеструха за раз плтора кг съедает а сама худенькая худенькая... вобщем лучше кушать рыбку тем более что белков в ней меньше :)