На протяжении бессонницы человек теряет 161 килокалорию за ночь, которая в другом случае была бы законсервирована организмом за восемь часов здорового сна.Ученые из Колорадского университета в Боулдере (США) учли лишь энергию, которую тело расходует на поддержание самого себя в бодрствующем состоянии. Если вы всю ночь не медитировали, а танцевали в клубе либо трудились над диссертацией, количество израсходованных калорий будет на большое количество выше. Но, не торопитесь радоваться новому способу похудеть: организм с избытком восполнит недостаток за сутки.

Кеннет ее коллеги и Райт поместили семь полностью здоровых парней в изолированные кабинки, где те прожили три дня. Все это время они не поднимались с кроватей и приобретали определенное количество пищи в одинаковые часы.

Общее состояние здоровья у каждого из участников опыта осуществляли контроль энцефалографы и устройства, фиксировавшие количества выдохов и вдохов. Тем самым ни одна потребленная либо растраченная калория не имела возможности потеряться.На протяжении восьмичасового сна по окончании бессонной ночи добровольцы сжигали на 28 ккал меньше, чем в течение простого ночного отдыха. На этом энергетическая экономия организма не заканчивалась.

В течение 24 часов с момента пробуждения они тратили на 228 ккал меньше. В среднем люди на простом режиме расходовали на 96 ккал в сутки больше, чем добровольцы, лишенные обычного сна.

В это же время ученые отмечают, что ежедневное потребление всего 50 лишних килокалорий в течение долгого времени может привести к ожирению.Галереи фотографий:

Какие конкретно продукты содействуют хорошему сну?13 способов борьбы с бессонницей