[показать]
Упражнения для глаз

Удивительно, но факт – пробка поможет вам восстановить здоровье! Известно, что каждый второй водитель или близорук или дальнозорок. При этом многие граждане знают или слышали, что существует какая-то особая гимнастика для глаз, помогающая решить проблему зрения, но заниматься этим москвичам некогда, все наше свободное время занимают различные неотложные дела – то телевизор посмотреть нужно, то водки выпить…

Пробка – лучшее решение ваших проблем!

В пробке не теряйте время даром, натирайтесь скипида… пардон, занимайтесь глазной гимнастикой! Пара месяцев регулярных занятий убирает пару ненужных диоптрий, полагают специалисты.

1. Посмотрите вдаль в течение 3–5 сек., затем переведите взгляд на кончик пальца, поставленного перед глазами на расстоянии 25–30 см, смотрите на него также 3–5 сек. (выполняется 6–8 раз).

2. Быстро моргайте в течение 10–15 сек. Затем откройте глаза, в течение такого же времени отдохните (выполняется 2–3 раза).

3. Крепко зажмурьте глаза на 4–6 сек., затем откройте на 4–6 сек. (выполняется 6–8 раз).

4. Закройте глаза и сделайте круговые движения глазными яблоками сначала по часовой, потом против часовой стрелки – 16–20 раз. Откройте глаза, отдохните 5–10 сек. (выполняется 2–3 раза).

5. Водите глазами слева направо и справа налево 10–12 раз. Отдохните 10–15 секунд (выполняется 2–3 раза).

6. Водите глазами вверх-вниз 10–12 раз. Отдохните 10–15 секунд (выполняется 2–3 раза).