Долгие вечерние прогулки после работы, много плавать и легкий ужин в 8, самое позднее - и всё исчезнет. И не расстраивайся, это исправимо :)

Именно! Главное, не есть после 8, основную еду сместить на первую половину дня, и пойти наконец в спортзал или в бассейн. И Мась, не вздумай садиться на какие-то диеты по ограничению жиров, или сахаров, или еще чего. Лучше аккуратно посчитай калории 2 недели, потом привыкнешь это делать машинально. И постарайся не вылезать за 1600 в день, а за счет чего - регулируй сама. И эти килограммы уйдут, поверь - я через это проходила :)

Ой, надеюсь, что на следующей неделе у меня наконец-то появится возможность заняться собой.
В пятницу закончится учёба, 4го сдам сурьезный проект. И вот тогда... ;)
А пока постараюсь жрать ещё меньше.

И да, половины дня на мою попу вряд ли повлияют, ибо до 6 часов вечера я обычно на ней сижу. Калории всё равно никуда не тратятся :)

Ладно, попробуем.
Будут результаты - доложусь.

Мася! :) Половины дня не на попу влияют, а на кишечник и на то, как и во что он перерабатывает полученную еду.

Все мы через это проходили :) и что радует и вдохновляет - вполне успешно :) так что у тебя всё получится!
Sunny_Kitten, а чем не нравится контроль жиров? Я, например, считаю их (впрочем, как и калории, и количество белков и углеводов), и стараюсь не выходить за рамки 15-20% от всего дневного рациона.

Decouvert, я просто считаю (ну, моя личная точка зрения как биолога), что при разумном питании никакие ограничения по жирам, сахарам и т.д. не нужны. Тем более все организмы разные. Потреблять надо все, а вот итоговое количество калорий должно быть ограничено. У меня норма около 1300 в день, и мне хорошо :) Летом в основном за счет овощей, а зимой за счет фруктов. Мне так удобно :) А кому-то другому будет удобнее по-своему регулировать калории...
Понятно, я не говорю о патологиях или "перекосах" в системе питания, которые действительно требуют жестких диет.