Только что вернулся с семинара по холотропке. Сказать, что это СУПЕР - не сказать ничего. Опыт такого рода тренингов у меня уже был, но это были однодневные семинары, а тут - два дня... Для тех, кто не в теме: холотропное дыхание - мощнейшая психотерапевтическая методика. Человек с завязанными глазами часто и глубоко дышит под особую (в основном, этническую) музыку, в результате возникает гипервентиляция легких, и в конечном итоге возникает измененное состояние сознания, с мистическими переживаниями. Раньше я так глубоко не погружался, а тут... и посмотрел на Землю из космоса, и руки мои побыли сначала цветами, а потом головами динозавров, и молнии между ладонями пролетали... :) Понимаю, звучит это как наркоманский бред, но всю теорию и зачем это надо объяснять в дневнике слишком долго.

А сейчас... побаливают мышцы (во время процессов бывают нехилые спазмы), в теле усталость... но как же классно!!!