хороший кружок получился. 68 км. среднюю скорость не знаю, но обратно поехал по другой дороге, там такая замечательная горочка. в общем, у меня новый рекорд максимума. 57 с копейками. это было нечто. на большем протяжении пути обратно дорога была замечательная - велосипед пел. проехал весь путь на скорости выше 30 км/ч. и толькл перед Сосновым Бором выдохся. а Копорская горка, та вообще, еле покорилась( помнишь ее Дим?).
приехал домой, ляжки гудят, купил лимончик и теперь поправляю здоровье коньячком с лимоном и горячим чаем.
алкоголь в малых дозах в больших количествах полезен, он разлагает молочную кислоту скапливающуюся в мышцах.
100гр алкОголя с лимончиком и горячим чаем раслабляют замечательно, чего и вам желаю, не напрягайтесь, не надо.
лучше жить раслабленным.
но всегда готовым.
будьте здоровы.