Видимо, ты могла переборщить с нагрузкой. Если я не ошибаюсь (у меня сестра тренером была и раньше что-то рассказывала), то надо подбирать занятия по необходимому уровню сложности, да и от самого тренера много чего зависит, например, в этот раз могла быть дана неправильная нагрузка - на одни и те же мышцы ...или.... (?) - я не мастер))) Береги себя и занимайся с улыбкой! :)

Конечно все от тренера зависит, но на любых занятиях фитнеса, если занимаешься в группе, нагрузку дают на средне-тренированного человека. А вот когда тренировку ведет непрофессионал, как у меня было в понедельник, то держись! Танюша ходить не могла, а смеяться с понедельника до сих пор не могу - все мышцы пресса повесились, при чем акцент на занятии тренер давала на мышцы ягодиц. Вот такой прикол!

Л_а_стён_к_А, просто я сменила режим нагрузок - я уже привыкла к одному тренеру, все время работают одни группы мышц, а здесь - другой тренер и болят совсем другие мышцы. Я думаю, что это даже полезно сменить тренера. А то все время получалось, то Пилатес, то силовая, то йога... Стало как-то скучно... А вообще я ж сильно не напрягаюсь, если чуствую, что слишком много нагрузки - халявлю :D
Алеся, я б хотела, что б у меня пресс болел ;) Самая проблемная зона, блиннннннн. А скоро лето... Да, у нас Таня в понедельник вела, а у тебя Настя?

Tachilka, правильно, что сменила тогда. Я подумала: наверное, тренеровки впустую (без "эффекта") хуже, чем так. Поболит.. - и опять привыкнешь, но зато уже больше в следующий раз сможешь...

Да у меня Настя вела. Она дала круговую по станциям и сначала дала на количество, а потом передумала и дала по 3 мин., но не так как Лена - первая минута одно упражнение, вторая другое, а одно упражнение на все 3 минуты! Бесталковая силовая получилась. А проблемные зоны убираются при общем похудении, независимо на какую группу мышц делать упражнения. Можно до смерти закачать пресс, но под слоем понятно чего эффект будет незначителен. Лучше наверно заниматься у Тани, Инны и Лены.