за четыре месяца я похудела на четыре килограмма. Причем сильно себя не терроризировала. Кажется я уже писала, но повторюсь - перестала есть картошку, бутерброды с колбасой,хлебом и сливочным маслом, вообще белый хлеб, сахар, макароны и рис.
Нет, на праздники я позволяла себе сладенькое - типа тортик, мороженное, но потом снова возвращалась к своему режиму. А вот картошку и белый хлеб, салаты с майонезом, даже на праздники ни-ни. Чай и кофе уже привыкла без сахара. Однажды мне Саша на работе взял и положил сахар в кофе, так я чуть допила (вылить жалко ;), уже даже и не нравиться сладкий.
Когда в театр ходили, маленькую шоколадку съела. И не было потом желания, как раньше - еще-еще хочу. Не, спокойно так ;).
Утром мюсли с обезжиренным кефиром, иногда с молоком. В течении дня даже позволяла себе печенье (крекеры) на работе, но лучше не увлекаться ;). Ела в основном овощи с мясом, иногда овсянку, гречку, но тогда уже тоже с овощами, без мяса. А вечером кефир обезжиренный с клетчаткой, салат из капусты с овощами и растительным маслом, мясо, иногда овощи обжаренные с яйцом. Вобщем кушала с удовольствием.
Вот после шести не получается у меня не есть, мы дома собираемся после семи только, моим мужчинам готовить приходится, а сила воли у меня пошатывается.
Ну и фитнес конечно.
Хотя первые два кг - это Боровое и гидромассаж. А вот следующие - это уже питание. Я так довольна! ;) Тихонько незаметно и вот результат. Вчера купила себе кофточку модную к своим хип=хоповским штанам. Сегодня в обновках рассекала. Кофта почти в обтяжку. Давно я себе такого не позволяла ;) Продавщице говорю: "У вас явно зеркало худит, можно я загляну в соседнее зеркало?" Заглянула. А она смеется: "Вы дома тоже не разочаруетесь :D"

Вобщем я привыкла уже к такому питанию и мне это нравится. Картошку совершенно не хочется. Ну и самое главное, это не диета, это питание уже такое надолго ))))