один кружёк по кольцевой и кг10 точно уйдёт! ))

DED_PILOT_bis, если бы ;) Я ж занимаюсь четыре раза в неделю, а толку все равно никакого. Все равно, стоит съесть лишнего, и фсе... Все равно нужна диета, занимаешься спортом ты или нет. А кружок по кольцевой - только если на великах, а бегом - нет, это не для меня ;)

я просто представила что предстоит сделать мне со своим немаленьким тельцем. Начинаю принимать вдохновительные советы уже.
Еще не родила но на 20 кг поправилась. 10 уйдет - может быть. А куда девать остальное?

Английская диета: Обязательно принимается по 1 горошине поливитаминов. Нельзя: вино, водку, пиво, лимонад, сахар, конфеты, пирожное, хлеб, картофель. Первые два дня голодные: За весь день 1 литр молока, 2 куска черного хлеба (100 гр.) и один стакан томатного сока.! Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня.
Всего 20 дней. Строго соблюдаются. Диета переносится легко. Потеря веса 12 - 15 кг. Диета соблюдается так, чтобы овощные дни не совпадали с углеводными и наоборот. Если не нужно сбрасывать 12 - 15 кг, то можно в чай добавлять сахар. 2 дня белковых:
Завтрак: 1 чашка кофе с молоком 1 кусок черного хлеба 1 чайная ложка сливочного масла 1 чайная ложка меда.
Обед (13:00): 1 чашка бульона (100 гр.) рыбного или мясного Кусок отварного мяса или рыбы (100 гр.) 2 столовые ложки зеленого горошка 1 кусок черного хлеба
Полдник (16:00): 1 стакан кефира,
Ужин (19:00): 1 кусок отварного мяса или рыбы (150 гр.) ИЛИ 2 куска нежирной ветчины (100 гр.) ИЛИ 2 яйца вкрутую ИЛИ 50 гр. Сыра ИЛИ 1 стакан кефира с 1 куском черного хлеба
2 дня фруктовых:
Завтрак: 2 яблока ИЛИ 2 апельсина
Обед (13:00): Овощной суп, заправленный подсолнечным маслом 1 кусок черного хлеба Винегрет ИЛИ отварная капуста ИЛИ овощное рагу (рагу на подсолнечном масле не более 250 - 300 гр.) ИЛИ морковные котлеты
Полдник (16:00): 2 яблока ИЛИ 2 апельсина
Ужин (19:00): Салат ИЛИ винегрет (200 гр.) 1 кусок черного хлеба 1 стакан чая + 1 чайная ложка меда

Спасибки. Надо будет попробовать. ;)
Но не сегодня ;) Мы сейчас др Андрея отмечаем на работе. Вина напилися, мороженного наелися и рассуждаем обо всем... хорошо ;)
Ладно, домой пойду, Говорят после спиртного нельзя спортом заниматься. на танцы не пойду. Завтра схожу ;)

BlackMoon, обращайся к Деду за сов5етом!!!он поможет поправить жизнь!;)

BlackMoon, остальное тоже денется куда-нибудь. А со старшей дочкой ты сколько набрала? Ушло ведь ;)

я уродовалась под Синди Кроуфорд с бутылками вместо гантелей целый год!