Это цитата сообщения Роскошная_Ольга Оригинальное сообщение

Мотивация к бодифлекс.

Нашла я тут листочек с замерами на 18.06.2009 года
Цифры пугающие:)
Случайно открыла файл и сравнила с замерами 18.06.2010 года

Объем груди/под грудью уменьшился на 8 см/8 см
Объем талии уменьшился на 13,5 см
Объем живота уменьшился на 9 см
Объем бедер уменьшился на 9,5 см
Объем "окорочков", каждого по 6,5 см
Объем под коленом уменьшился на 1,5 см
Объем руки, каждой уменьшился на 2 см
Объем шеи на 1см
Вес уменьшился на 8 кг.

Итого потеря в см за год составила ни много ни мало 79 см и 8 кг
Занималась я при этом из рук вон плохо: первые два месяца регулярно каждое утро, последующие 4 месяца не чаще 2-3 раз в неделю, далее был новогоднее-бронхитовый перерыв на почти 3 месяца и последующие 3 месяца снова 2-3 раза в неделю.

Вот хотелось бы для себя зафиксировать, что даже с таким "ленивым" и не комплексным подходом есть результат, а что же говорить о том если год продержаться?:)

Пошли мне боженька сил! В следующем году буду сравнивать данные с записью от 18.06.2011:)

На картинке запечатлено одно из упражнений, которое отпугивает многих людей от того, чтобы заняться бодифлексом:)
Страшно!
[250x229]

И небольшое видео для желающих присоединится:)