проверила на себе- диета не такая уж и важная вещь:
месяц назад я весила 80 кг и имела "талию" в 90 см при росте 150 см-этакий колобок))сейчас я вешу 70 кг и талия (она таки появилась!!!) терь 77 см.Последние 2-е недели я стала заниматься дома по часу и каждый день- качаю пресс ,руки гантелями, прыгаю через скакалку. и все это без диеты ,хотя до этого я пыталась сидеть причем на разных-но результат был отрицательный - я решила просто есть тогда когда хочу а не когда надо вечером не ем сладкого, мучного, но утром могу позволить себе и бутерброд с маслом, и пироженное, и блинчики с чем-нить. за этот месяц я пришла в форму, в которой была 4 года назад-хорошо осталась одежда с тех времён, а то всё с меня сваливаеться).