Мышцы пресса Вы точно прокачаете. Если жировая прослойка очень объемная, то плоский не сделаете - нужны еще и кардио упражнения на потерю жира. А если чуть-чуть жирку, то все получится.

Да!

Мышцы брюшного пресса можно как следует прокачивать каждый день, не опасаясь перетренированности!
Только следите за тем, чтобы упражнения на эту группу мышц были более разнообразными!
Если хотите удалить лишнюю прослойку подкожного слоя, практикуяте интервальный тренинг, чередуя анаэробные упражнения на пресс с аэробной нагрузкой.

Нюрочек, Tomura, конкретно плизззз!!!!! ССылки, описания, названия. Я пресс качаю каждый день, ок. А вот жировая не уходит.

Клена, ну ты как в первый раз, чесслово :D За калорийностью следим, активно делаем кардио, продолжаем качать пресс. Бег, скакалка, велосипед, активные танцы... не знаю что еще.

да нет, я про кардио. За калориями я стараюсь следить ;) Персс я качаю (честно). Я думала, есть специальные кардио для живота, вот и встрепенулась :D

Нету специального