• Авторизация
Дневник Мадама_на_диете Лента друзей - Дневник - Полная версия Нюрочек (Мадама_на_диете)


Возвращаясь к здоровому образу жизни 26-09-2005 21:20 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Сентябрь прошел ужасно - в сплошном разврате (пищевом) и лени (физической). Плохая Аня, плохая!
Возвращаемся к прежнему режиму жизни. По пунктам:
1) едим овощи, фрукты, рыба, молочка, курица без кожи, каши
2) сладкое, мучное, сахар, картофель, макароны, соусы - НИКОГДА!
3) бассейн два раза в неделю
4) три раза в неделю занятия - кардио в разных формах и силовые упражнения.
Ну-с, моя прелесть, вперед к стройному и здоровому тельцу!
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (7):
Bizzkit 26-09-2005-22:39 удалить
Звучит хорошо:) Это прямо-таки идеал, к которому правда я стремлюсь-стремлюсь но никогда не приближаюсь)))
Обратиться - Ответить - К полной версии
Нюрочек 26-09-2005-23:59 удалить
Bizzkit, я жила в таком режиме полгода, отлично себя чувствовала. Результаты тоже были хорошие :) Но сентябрь был очень сложный, сорвалась.
Обратиться - Ответить - К полной версии
wifetrex 27-09-2005-09:56 удалить
Ой, Анечка, весь август и большая часть сентября у Wifetrex - тоже сплошной один срыв...
А картошку, кстати, можно. Если немного и не сочетая с мясом-маслом. И макароны грубые можно. По тому же принципу. Без мяса, с овощами.
Обратиться - Ответить - К полной версии
Bizzkit 27-09-2005-13:03 удалить
да в картошке всего 80 ккал (в вареной или печеной с кожурой)
Обратиться - Ответить - К полной версии
Tomura 27-09-2005-13:24 удалить
Обратите внимание не на каллорийность картофеля, а на содержание углеводов в нем!
Обратиться - Ответить - К полной версии
Baby_I_apologize 27-09-2005-17:23 удалить
Я, когда худела, ела и картошку, и макароны и ничего... Главное - СКОЛЬКО!!!
Обратиться - Ответить - К полной версии
Нюрочек 27-09-2005-23:24 удалить
Девочки, спасибо, но все перечисленное - это моя система :) которая на мне работает :) потому, Вы уж простите, картошку и макароны я таки не буду есть :)
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (7): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Возвращаясь к здоровому образу жизни | Мадама_на_диете - Дневник питания и правильного образа жизни | Лента друзей Мадама_на_диете / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»