Эй, ты с силовыми то .... аккуратнее.
А я вот на аквааэробику.... Хочу всё. Уже год как.

Kalashnikoff, ппоясни. Т.е. подробности давай. Мышечную массу на жиры наращивать?
А на акву я как-то наоборот не хочу. Мне ее мало.

А я люблю степ. Два года хожу, чередуя через день с тренажерным залом. Степ тоже разный бывает (силовой, латина, теп-слайд)... Кстати для ЖО и стройных ног - самое то! Молдчина! Так держать! :))))))))

Исходное сообщение Мадама_на_диете
Kalashnikoff, ппоясни. Т.е. подробности давай. Мышечную массу на жиры наращивать?
А на акву я как-то наоборот не хочу. Мне ее мало.

Не, я ж не претендую на профи. Я только слышала, что сразу за силовые хвататься нельзя. Так как организма путается и начинает мышцу наращивать, которая растет быстрее, чем жир уходит. (...... всем особо грамотным - не козлить. я Это слышала, не претендую на истину......)Или чередовать необходимо. С Кардио. Но опять же говорят, что начинать разгонять организму лучше с кардио с постепенной добавкой силовых. Вот.

Out_of_My_Mind, спасибо. Кстати, да. Насчет жо. Надо подумать. Пойду на нулевой.

Kalashnikoff, да я тож профи еще тот :) Про такое я слышала. Я хожу на боди скульпт, например. Это аэробно-силовые. Или аппер-боди, ловер-боди, они тоже с элементами аэробики. Я целиком силовые не осилю. Я запущенный вариант :)

Исходное сообщение klena
Out_of_My_Mind, спасибо. Кстати, да. Насчет жо. Надо подумать. Пойду на нулевой.

Правильно... Обороты нужно постепенно набирать... И вообще, чем разнообразней, тем лучше. Ну потом делись успехами :)

я тоже планирую - детку свою в ясли, а мамка на шейпинг...

klena, спасибо, напомнила....Я ж собиралась с сентября начать, когда бросила прошлой весной... У меня был калланетик - как раз для таких ленивых как я. ))

клена,степ помогает как раз от большой целлюлижопы.
Проверено
особенно когда входишь во вкус и начинает получаться до мокрой спины.
Я тоже куплю абонемент в апреле , у меня через дорогу строится огромная Планета фитнесс,открытие в апреле