не слышала о таком

падшая_душа, почитай в ссылке.

я думаю, 16-18 это уже перебор, слишком долго держать желудок без пищи.. хотя, кому как.. но при болезнях желудка, гастрите и прочая, наверное не стоит так долго, лучше 12-14 (я писала про 14)

LI 3.9.25

Куздра_Глокая, ну вот мне и интересно, что же такого критичного должно произойти в желудке именно за 16, а никак не за 14 часов?!

Исходное сообщение Ponchik77: Куздра_Глокая, ну вот мне и интересно, что же такого критичного должно произойти в желудке именно за 16, а никак не за 14 часов?!

разница есть. Если ты ужинаешь в 16.00, это слишком рано. Если завтракаешь в 12.00 - это слишком поздно (если, конечно, проснулась раньше). И с точки зрения физиологии, и с точки зрения выработки желудочного сока.

LI 3.9.25

Куздра_Глокая, да вот как раз в 12 и получится завтрак. Потому как ужин в районе 19. Наверное, потерпеть можно...

Исходное сообщение Ponchik77: Куздра_Глокая, да вот как раз в 12 и получится завтрак. Потому как ужин в районе 19. Наверное, потерпеть можно...

потерпеть-то можно, но завтрак должен быть довольно скоро после пробуждения, т.к. чем раньше запустишь обмен веществ, тем больше шансов не наесться на ночь и тем меньше будет аппетит. Поэтому все должно быть без фанатизма, я обычно соблюдаю 12 часов.

LI 3.9.25

Перерыв часов на 8, не более... Если, конечно, вы не спите часов по 12.
Если организм лишится пищи на долгое время, все ваши старания будут малоэффективны.
Он ведь тоже пугливый и, если обломать его с пищей один раз, в следующий он отложит все про запас, т. е. - на ваших боках)))
Я бы вам посоветовал в погоне за здоровьем и красотой изучать не глянцевые журналы, а литературу об анатомии человека и особенностях его организма. Сразу столько мифоф развеете.

Tomura, вот уж чего не изучаем, так это глянцевые журналы! А вы, простите, диетолог? А то про 8 часов мне как-то маловероятным кажется...

Ритм современной жизни позволяет человеку спать лишь по 4-5 часов в сутки.
Именно в расчете на таких активных людей и было написано сообщение.

Tomura, те, кто это советуют, тоже физиологию изучают. Физиологично ли на ночь есть? Если выдерживать 8 часов, и завтракать в 7 утра, то выходит, ужин в 23.00. Физиологично ли это, если по данным ученых, после 18-19.00 обменные процессы в организме замедляются? Мне как раз выдерживать 12 часов рекомендовал врач. И акцент в этих часах должен быть именно на ранний ужин и ранний завтрак.

LI 3.9.25

Исходное сообщение Tomura: Ритм современной жизни позволяет человеку спать лишь по 4-5 часов в сутки.
Именно в расчете на таких активных людей и было написано сообщение.

и много здесь наберется таких активных людей? и долго ли они выдержат такой ритм?

LI 3.9.25

Ну-у-у...
Если врач, то я - пас)))
Мне они тоже много чего понасоветовали... Послушай я их, то давно бы уже ничем не занимался. (коротко - меня деформирующий артроз коленного сустава и все вытекающие из этого последствия и запреты).
А помогло мне лишь то, что работал над собой с умом.
Думаю, что если народ обратит внимание на то, что еда может быть не только нежирной, но и безуглеводной, то взгляд на ужин несколько изменится.
Обратите внимание на морепродукты, рыбу и яйца)))
Признаю, что, возможно делаю ошибку, судя по своему завтраку, который проходит у меня в 5:30)))

Исходное сообщение Куздра_Глокая

Исходное сообщение Tomura: Ритм современной жизни позволяет человеку спать лишь по 4-5 часов в сутки.
Именно в расчете на таких активных людей и было написано сообщение.

и много здесь наберется таких активных людей? и долго ли они выдержат такой ритм?

LI 3.9.25

А вот это - уже вопрос приоритетов!
Если человек надеется достичь чего-то в жизни, не напрягаясь, что ж, флаг ему в руки.
По себе скажу, что поздние тренировки для меня - не редкость.

Исходное сообщение Tomura:
Признаю, что, возможно делаю ошибку, судя по своему завтраку, который проходит у меня в 5:30)))

подозреваю, что все мы ошибаемся, но дело тут не в этом, а в том, что каждому подходит свое - свой тип питания, свой образ жизни, свои нагрузки..

LI 3.9.25

И тем не менее, 12 - 16 часов - это явный перебор. Именно после такого люди постоянно срываются.