Любой спорт полезен. От полноты не денешься никуда, увы, если твоя конституция такова.
Так ли тебе мешает этот жирок? уверена, его не так много.
Знаете, девоньки, когда-то давно, пять лет назад, Wifetrex весила благословенные 80 кг и занималась спортом. Даа, причем серьезно.
Я занималась айкидо.
И знаете, что? Несмотря на интенсивные, очень интенсивные тренировки, я была полной. У меня был животик, ляжки, крутые бока, ищеки - куда ж без них.
НО!
Я легко гнулась во все стороны, шпагат для меня не был проблемой, я легко двигалась, меня швыряли на татами огромные дядьки, я отскакивала от пола как мячик и швыряла их сама.
И ОСТАВАЛАСЬ ПОЛНОЙ!
Я бы все отдала, честно, чтобы вернуться в это состояние легкости и подвижности.
Я бы с удовольствием вернулась в айкидо, но увы, сначала мне надо похудеть. Потому что брюхо не дает мне наклоняться вперед в положении сидя, не говоря уже о кувырках и перекатах...
Но если у вас есть свободное время, девоньки, и вы уже обладаетте достаточной гибкостью, чтобы хотя бы наклониться вперед - смело в секцию. Лучшего спорта для пухляшек я еще не знаю.

жир сжигается только посредством активности всего тела, а конкретно на пузе жир не сожжешь, качай-не качай, будут каменные мышцы под слоем жира. Надо общую нагрузку давать, проверено на себе, тогда и пузо уйдет.

LI 3.9.25

Так а как жир-то убрать??? Мне это архи актуально. Жир на животе вообще реально убрать не хирургическим путем?

имхо, если задаться целью, то можно что-то сделать. Конечно, без спорта никуда, но конкретно для живота тоже можно постараться. Щипковый массаж с маслом или подтягивающим кремом, контрастный душ прямо на живот (а лучше на всё тело), и есть ещё упражнения для талии и живота, не направленные напрямую на прокачивание. Например, сидя на попе с разведёнными в стороны и полусогнутыми ногами энергично вращать туловище вправо-влево, руки за головой при этом. Пока не надоест :) Это для талии. Но это всё скорее советы из журналов, на себе не проверяла. Вернее, всё по отдельности и не систематически делала, но так толку точно нет.

Постарайтесь найти сведения об интервальном тренинге.
Тяжело, но эффективно.
Уверен, что , если серьезно займетесь, все у вас получится.

Исходное сообщение wifetrex
Любой спорт полезен. От полноты не денешься никуда, увы, если твоя конституция такова.
Так ли тебе мешает этот жирок? уверена, его не так много.
Знаете, девоньки, когда-то давно, пять лет назад, Wifetrex весила благословенные 80 кг и занималась спортом. Даа, причем серьезно.
Я занималась айкидо.
И знаете, что? Несмотря на интенсивные, очень интенсивные тренировки, я была полной. У меня был животик, ляжки, крутые бока, ищеки - куда ж без них.
НО!
Я легко гнулась во все стороны, шпагат для меня не был проблемой, я легко двигалась, меня швыряли на татами огромные дядьки, я отскакивала от пола как мячик и швыряла их сама.
И ОСТАВАЛАСЬ ПОЛНОЙ!
Я бы все отдала, честно, чтобы вернуться в это состояние легкости и подвижности.
Я бы с удовольствием вернулась в айкидо, но увы, сначала мне надо похудеть. Потому что брюхо не дает мне наклоняться вперед в положении сидя, не говоря уже о кувырках и перекатах...
Но если у вас есть свободное время, девоньки, и вы уже обладаетте достаточной гибкостью, чтобы хотя бы наклониться вперед - смело в секцию. Лучшего спорта для пухляшек я еще не знаю.

Стоит обратить взоры на сумотори)))
При их поразительном весе они могут изобразить и шпагат и мост и другие чудеса, на которые не всякий худой способен.
Видимо, причина, по которой вы не занимаетесь айкидо, несколько иная, поскольку ваша отговорка, мягко говоря, не катит)))