Во мне конечно не 200 кг. но при росте 158 см. каждый лишний килограмм заметен. Совсем недавно я ела всё подряд и весила одинаково но когда пошла учиться то резко за полгода набрала чуть ли не 10 кг. Самое обидное что я совсем не влажу в прошлогодние брюки. Вот я и мой бойфренд решили немного изменить свой стиль жизни т.е. пить чай с кексами в 10 часов вечера, мясо с хлебом и т.д.
Вот уже почти два месяца мы совсем не едим хлеб и сладкое раз в неделю едим картошку и изредка фрукты, пьём воду вместо соков и перешли на заменитель сахара. Результат есть был бы лучше если б спортом чаще занимались а так всего раз-два в неделю.
Это совсем не сложно, за месяц привыкаешь. Изредка конечно можно себя побаловать
Удачи всем!