Что это значит? Значит страшное: до лето осталось меньше месяца!
Мобилизуем наши силы, прикладываем усилия, продолжаем совершенствовать фигурки.
Лично у меня все плохо: за неделю (!!!) вернулись два кг. Я категорически не понимаю, откуда и почему. Кажется, после завершения поста калрийность не слишком увеличилась; но наверное, я себя обманываю. В связи с этим усиливаю процесс. Надо сосредоточиться на сокращении рациона:
- после 7 не есть,
- никакого сладкого и вредного калорийного (в пятницу была пицца и лазанья, в субботу пицца. Фак! ),
- делаем акцент на белки и овощи,
- углеводы - только на завтрак (хлеб, каша или мюсли),
- никаких бутеров,
- продолжаем активно заниматься спортом.
Нюрочек