... от Синди Кроуфорд "Секрет идеальной фигуры". Рассчитан на 45-50 минут занятий. Прорабатывает основные группы мышц (пресс, трицепсы, бицепсы, спина, грудь, ягодицы, мышцы ног и т.д.). Для новичков (меня), у которых ручки-ножки дрожат и слабенькие в принципе, комплекс подходит идеально. Сегодня сделала первый раз, довольна. Теперь постараюсь делать его три раза в неделю. Надо же и мышцы тренировать, не только жир скидывать :)
Нюрочек