В начале сентября я весила 75 кг. Сейчас - 65. За семь месяцев 10 кг. Не очень впечатляющий результат? Для меня это - настоящий прорыв. Не останавливаюсь на достигнутом.
Действительно, любое дело надо начинать с головы - менять свое сознание, свои мысли. А еще важно не придавать избыточного значения этой идее. Это не смыл жизни - достичь определенного веса. Это приятное дополнение к итак замечательной жизни.
Для меня сейчас программа-минимум - достичь 60 кг. Я выполню ее, я уверена. Уверенность в своих силах - великое дело!
Сейчас все знакомые замечают, что я похудела и многие спрашивают - что ты для этого делаешь? И я отвечаю - не ем. :) Да, та статья, на прочтение которой предлагается отвести 12 минут - гениальна в своей простоте. Ее бы надо, как в форумах, "прилепить" к началу страницы.
Кроме того, что я перестала жрать, я занимаюсь по программе Синди Кроуфорд "Как достичь совершенства" (программа старая конечно, но мне нравится) и кручу железный обруч, он же хула-хуп.
Девочки, металлический хула-хуп - великая вещь! Жировой валик на талии исчезает за неделю! Одновременно подкачиваются мышцы пресса и развивается гибкость.
Stasie