Привет девочки :)
Давно меня тут не было :) Пора хвастаться :)
Орла, мои поздравления! Рада за тебя безумно :)
Я поделюсь с вами девизом моей диеты :) Только сильно не бейте, ладно ?...
Вообщем так.
*Пей вода, ешь вода, жирным не будешь никогда!!*.
Простите, ладно ? Я не со зла..
Просто, я пересмотрела свою жизнь *Жруши* с большой буквы, и стала питаться нормально.
Но первое время, когда вес полетел вниз, я практически ничего не ела.
Чай. Листья.
Ничего не хотелось.
Статья, недавно тут опубликованная, очень и очень мне помогла выжить!!! Спасибо !!!!
Очень правильные вещи там написаны!! Надо тока вдуматься и делать.
А еще, диета диетой, но без спорта не обойтись.
Я награждаю себя за сброшенные кг очень интересно.
Каждый день качаю пресс. 100 раз. По 50 на прямые и по 50 на боковые мышцы.
Плюс танцы и велосипед.
Иначе - обвиснет это все на фиг.
Зелена, я бы тебе посоветовала не диету, а просто есть все, что хочется, но очень маленькими порциями.
Т.е захотелось мороженого, ну поешь, ложечку.
Тортик ? - Возьми масенький кусочек, ну побалуй себя, но кто сказал, что желудку обязательно нужно Весь кусок ?
Салатик ? Подари себе масенькую миску :) Веселую :) можно синюю(говорят отбивает аппетит этот цвет).
Отвечаю, что не захочется больше. Скажи себе, что потом еще попробуешь.
НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ЗАПРЕЩАЙТЕ себе что-либо. Иначе капут.
Запреты вызывают у меня дикий аппетит.
Вообщем, я довольна. Но. Диета, это ерунда, если после потерянных кг возвращаться к прежнему меню.
Я ем в 6 плотно. Примерно, вареная говядина, плюс овощи. На фига мне картошка ? Морковка - та же картошка, но намного полезнее :)
В 8 - салат с листьями, немного мяса можно добавить, зато в полночь не хочется кушать !!
Отбивают аппетит томаты. Засиделась за полночь, хочется жрать - томат с солью. Мням :)
И это не диета!! Это нормальное питание!! Ясно ??
Иначе будешь голодная ходить, и все кидать в себя, а утром убивать себя за слабость!
Есть в 6 вечера, и потом сосать лапу - на это способны единицы, а тем более сделать это своим жизненным кредо.
Поэтому я вышла из этой ситуации вышеописанным способом. Очень действенно.
Просто пересмотрите свое меню, но не говорите себе, что это диета !
Обманите себя!
Фот.
Расписалась я тут :)
Ушла покупать новые джинсы :)
П.с. Расписалась тут. *Кредом*, млин :))))))))))
Всем удачи!!!
Silkyfemme