ОООО, я сидела. после зимы. если точно ее придерживаться кг уходят, но как говорят ученые отнюдь не от того, что ты ешь то, что нужно по крови. я читала статью, кажется , в "ПРостая механика"(точно название журнала не помню, короче, там написано, что ученые длоказали, что эта диета -бред. и влияет разве что на подсознательном уровне, а так же ты же начнешь питаться более здоровыми продуктами, которые тебе предписаны(типа шпината или морковки, которых рпаньше низачто не стала бы есть). короче. 1 неделя- 3 кг, вторая ничего. а потомя кажется плюнула. спорт и еще раз спорт

я вот придерживаюсь чего- спорт,секс,умеренная пища до 18.00,фрукты -грефрукты по шкуке на день,на завтрак а иногда и на ужин -геркулес..побольше воды.

еще есть секретик,но никому не советую,потому что сугубо индивидуально и с назначения врача- пью раз месяц-яблочный уксус разбавленный водой.(о пропорцыях умолчу..каждому свои).а так же переодически пью на ночь -специальные чаи.Р.С.в зимний периоб посейщаю бассеин.Все это (можно исключить чай и уксус),помогает похудеть а в последствии удержать вес.