... мне рекомендовали. Называется "Ножки мирового стандарта". Придуман немецкой балериной для поддержания формы. Он задействует мышцы ног, ягодиц, отчасти живота и поясницы. Комплекс рассчитан на 6 недель. Опробовавшие его люди говорят, что эффект замечательный (конечно, упражнения надо делать регулярно ;) ). Я прикупила себе книжку, но в принципе он есть и в интернете. Вот ссылка http://clubnms.h1.ru/cnig.htm
Кстати, здесь запрещена реклама других ресурсов или нет?
Собираюсь начать этот комплекс с понедельника (раньше времени не будет).
А вы слышали про этот комплекс? Пробовали уже? А если нет, может быть, есть желание присоединится?
Нюрочек