2 кг по-любому реально

да за 2 месяца можно на 10кг запросто похудеть при желании, не то что на 2!

товарищ охренеть отправляется в пешее эротическое. Товарищ, не утруждайте себя нашим обществом более, плиз.

Нюр, я тут собралась калории считать. У меня коллега - ярая фанатка этого дела. Она за месяц скидывает килограмм 5-6, если сидеть жестко на 1200 ккал в день. При этом спортом особо не занимается. Говорит, пробовала по часу в день упражняться (у нее дома орбитрек есть) и жрать скока хошь (с упором на здоровую пищу, но много) - фига, не худела совсем. А тут - составляешь меню из любых любимых продуктов и худеешь. Что мне нравится - не надо себя ограничивать. В любой диете - минус хлеб, минус сладкое... А я без бутера утром не могу. И без сладкого загнусь :)

Мне не нужно 5-6 кг за месяц, я не хочу заиметь растяжки. Я сторонник медленного, но верного процесса. Вот при раскладе спорт+ограничения в еде можно, да? А то у меня небольшой приступ неверия. Значит, бум бороться :)
А калории считать - дело хорошее, только как? Откуда я знаю, сколько в этом кусочке сыра калорий? То есть я знаю, сколько их в 100 гр. сыра, а сколько этот весит? Проблемка :)

Нюра! Цена проблемки - 25 уев. Именно за столько можно купить кухонные весы :D Электронные. Первую неделю повзвешиваешь свои обычные порции - дальше считать на автомате будешь.

Все индивидуально. Я за месяц похудела на 10 кг и растяжек не было. Имхо, все зависит от обмена веществ, у кого-то(меня) он быстрый, толстею быстро, худею тоже. У кого-то медленный.
А за два месяца похудеть на три кило - это элементарно. НО, если не уговаривать себя, что вот эта шоколадка сегодня - это пустяк. ;)
Опять же согласна с Жужей, если есть лишний вес, (действительно лишний, а не умозрические 5 кило,которые вечно скидывают дЭвушки весом в 55 кг и ростом 1,70) то он уйдет без всякого спорта, довольно лишь ограничения в еде.
Жу, один вопрос, а если есть сладкое то как это впишется в 1 200 кк? Или одна конфета и йогурт в день?

Виш, так это уже от тебя зависит. Конфета - это примерно 100 калорий, так что парочку в день себе позволить вполне можно. Можно чуток перебрать калорий - за это честно попотеть с часок на тренажерах ;) Но тогда надо знать инфу о том, сколько калорий определенные нагрузки сжигают... Час плавания, насколько я помню - 600 ккал.

То есть не калорий, а килокалорий ))) Ну вы поняли.

Мне только радикальные методы помогают. Диета Боннский суп (я писала о ней пару постов назад) - как раз те самые 3-4 кг к лету, если ты посидишь на ней по недельке в каждом месяце.

и куда мои стихи делись? :(