Привет, девчонки!)

10 дней я сидела на достаточно жёсткой диете – питалась почти всем, но в ооочень маленьких количествах, в строго установленное время, три раза в день. В основном употребляла малюсенькие яблочки, овсянку на воде и т.п. Результат – первые шесть дней стабильно сбрасывала по кг, а следующие четыре вес держался на всё той же отметке(((

Потом я это дело забросила, питалась нормально (именно ПИТАЛАСЬ НОРМАЛЬНО, а не обжиралась, как обычно…), не потолстела ни на грамм! А потом увлеклась сладким и ела как попало (не по расписанию и в больших кол-вах), набрала 3 кило где-то за неделю.

Сейчас я снова на диете. Но у меня вопрос – как предотвратить «период плато»? то есть, как продолжать стабильно сбрасывать вес и на вторую неделю?