главное внешне себе нравиться, а дряблой можно быть и при 40 кг веса.
чтобы стать такой, как на фото, осваивайте фотошоп

фу, да у неё попы нет совсем!

боюсь, что такими рождаются (тонкая кость, и все прочее) + диеты постоянные + фотошоп, чтобы мелкие дряблости и потертости убрать

Ты вполне могла и сбросить жир, но набрать мышечную массу. А мышцы весят больше чем жир. Хочешь худеть и формировать тело так как ты хочешь - ешь белковую пищу в день тренировки именно тех групп мышц ,которые ты бы хотела сделать рельефнее ,и, наоборот ,не ешь белков в те дни, когда убираешь ненужные объёмы. Это тренер тебе объяснит лучше.
Да, полностью тело ты не изменишь, сможешь только сделать его подтянутее и стройнее. Подумай о том, сколько людей тебя любят вне зависимости от сантиметров и килограммов. И сколько ещё полюбят. Вупи Голдберг и Сезария Эвора тоже далеко не тростинки, а сколько обаяния? А Наоми Кемпбелл тощая и вредная.

не хочу ничего скзать... я парктически такая... но вот чем больше худеешь, тем больше кажется, что ты толстая...

я похудела на 2 размера...

просто так.

и когда я была 46 я себе вполне нравилась.

а сейчас у меня 42. и... каждым утром в зеркале я вижу толстую корову...

серьёзно.

Во-во. Я занималась фитнессом, весила 48 кг и была глубоко несчастна, так как думала постоянно только о том какая я толстая. В этот же период от меня утопал муж. Прошло время, я забила на вес, было не до того. Долго весила 55 и не парилась ни над чем, сейчас вешу 58 и ничего. Считаю, что я не толстая, мне комфортно. Её, вон, тоже любят. И хотят.)
[270x354]

не надо смотреть на весы.Внешняя симметрия,внутреннее самочуствие и гормония с самой собой -вот слагающие успеха.Веди активный,здоровый,веселый образ жизни,люби саму себя и окружащий мир,людей и не морочься о килограммах.Должно быть индивидуальное обояние и не больше!

LemM, о да... её дей

LemM, о да, её действительно хотят... А она и правда клёвая... Хоть и весит многА :)

вес - не главное, серьёзно. Нет, есть парни, кот худых любят, но эт идиоты. Был у меня такой. Хотела я для него похудеть - и нате вам, не могла. Ни одного кило не сбросила)
а когда и худеть особо не хотелось...

так уж просто - делать нечего было. Чтоб голову занять. Похудела. на 9 кг.

Всем спасибо, блин знаю все но все равно хочется , была же 60 до гормональных таблеток, 13 кг сбросить пытаюсь, при моих 176 вес 60- кости торчат, эээххх верну, напьюсь в усмерть, спасибо за поддержку )))))

Записки_меланхолички, девочка, при моих 172 я 51 вешу - и счастья никакого...)

на самом деле, если действительно похудеть хочешь... Для себя, а не для кого-то... Что могу посоветовать - бег (но не по утрам - он противопоказан врачами), бассейн (но 2 часа до и после не есть), не кушать после 5, не есть жареное, не есть жирную пищу. Всё это каждый день, без каких-либо поблажек. Больше посоветовать ничего не могу)

футболистка, спасибо дорогая приму к сведению))))))

Записки_меланхолички, да не за что

в таких случаях мои знакомые говорят "суповой набор", если ты сама заметила, что у тя живот и бока меньше стали, значит ты худеешь.....может быть просто мышечная масса увеличивается (накачиваются мышцы) и поэтому весы показывают... или, если ешь много кальция и млочных продуктов, могут стать сами кости тяжелее, у меня такая же ситуация - штаны спадают, а весы наоорот, уселичиваются в подсчётах)))

попробуй сидеть три дня на варёной курице, не солёной и не перчённоё, следующие три дня на простой гречке, тоже не солёной и в заключительные три дня на фруктах и овощах...за 9 дней от 3 до 6 килограмм должна сбросить.

девочки, просто главное не доводить себя и свой организм до анарексии

пургена 100гр.наешься за 1 день минус кило ... и так каждый день ...))

фейХуйДин,

))

футболистка,а почему утренние пробежки опасны?=0
фейХуйДин, ох, юморист, а ведь некоторые так и делают!!!)))

Записки_меланхолички, сперва вес увеличится (т.к. мышечная масса будет резко нарастать), а потом всё будет в норме, не переживай!