Полезные советы
18-10-2006 20:05
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Привет, всем! Я тут у вас новенькая и спешу поделиться совим опытом поудания. Так как я с дества была худая, и поправиться мне было трудно. но все же лишние скаладки жира меня не обошли. Коснулось это только животика моего ненаглядного.
Значит так.
Диета №1. Переходим медленно на потребление фруктов и только жидкости. Эффект потрясающий. Достигаем сброса веса на 2-3 кг в неделю. Сразу видно что похудела. А еще нельзя наедться фруктами. Фрукты как никак это тоже каллории. а если их есть безмерными порциями, то эффекта не будет. Нужно есть только тогда, когда чствуешь голод. НО перед этим обяательно выпить стакан воды.
Ниаких на ночь!
ОПЯТЬ ЖЕ ЭТА ДИЕТА ТОЛЬКО ДЛЯ ВОЛЕВЫХ ДЕВУШЕК. И ВООБЩЕ ДЕВУШКИ ХУДЕТЬ НАДО ТОЛЬКО ТОГДА КОГДА В ЭТОМ ЕСТЬ НЕОБХОДИМОСТЬ.
Я еще потом подскажу кое-какие упражнения для укрепления мышц и подтягивания некоторых частей тела.
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Привет, всем! Я тут у вас новенькая и спешу поделиться совим опытом поудания. Так как я с дества была худая, и поправиться мне было трудно. но все же лишние скаладки жира меня не обошли. Коснулось это только животика моего ненаглядного.
Значит так.
Диета №1. Переходим медленно на потребление фруктов и только жидкости. Эффект потрясающий. Достигаем сброса веса на 2-3 кг в неделю. Сразу видно что похудела. А еще нельзя наедться фруктами. Фрукты как никак это тоже каллории. а если их есть безмерными порциями, то эффекта не будет. Нужно есть только тогда, когда чствуешь голод. НО перед этим обяательно выпить стакан воды.
Ниаких на ночь!
ОПЯТЬ ЖЕ ЭТА ДИЕТА ТОЛЬКО ДЛЯ ВОЛЕВЫХ ДЕВУШЕК. И ВООБЩЕ ДЕВУШКИ ХУДЕТЬ НАДО ТОЛЬКО ТОГДА КОГДА В ЭТОМ ЕСТЬ НЕОБХОДИМОСТЬ.
Я еще потом подскажу кое-какие упражнения для укрепления мышц и подтягивания некоторых частей тела.
Комментарии (2):
1. "И ВООБЩЕ ДЕВУШКИ ХУДЕТЬ НАДО ТОЛЬКО ТОГДА КОГДА В ЭТОМ ЕСТЬ НЕОБХОДИМОСТЬ."
Игра в "худею-толстею" пагубно скажется на тонусе кожи.
2. "Нужно есть только тогда, когда чувствуешь голод."
С этим готов согласиться.
3. "НО перед этим обязательно выпить стакан воды."
Наличие вместе с едой воды в желудке замедляет процесс пищеварения.
4. "Фрукты как никак это тоже калории."
Это тоже верно, но н стоит отметить, что вредны не та, небольшая в общем-то, калорийность фруктов, а углеводы.
Особенность нашего организма - перерабатывать часть углеводов в триглицериды, оседающие в виде подкожных отложений.
Игра в "худею-толстею" пагубно скажется на тонусе кожи.
2. "Нужно есть только тогда, когда чувствуешь голод."
С этим готов согласиться.
3. "НО перед этим обязательно выпить стакан воды."
Наличие вместе с едой воды в желудке замедляет процесс пищеварения.
4. "Фрукты как никак это тоже калории."
Это тоже верно, но н стоит отметить, что вредны не та, небольшая в общем-то, калорийность фруктов, а углеводы.
Особенность нашего организма - перерабатывать часть углеводов в триглицериды, оседающие в виде подкожных отложений.
Прошу прощения за опечатки!))))
Комментарии (2):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Полезные советы | Мадама_на_диете - Дневник питания и правильного образа жизни |
Лента друзей Мадама_на_диете
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»