Сыроедение. Продукты потребляются в сыром виде, без тепловой обработки. рацион - овощи, фрукты, пророщенные или размоченные зерна, нерафинированное растительное масло (не более 30 г в день). Важно выпивать в день не менее 3 л жидкости - воды, травяного чая (разумеется, несладкого), соков, разбавленных в соотношении 1:3 водой. При строгом выполнении диеты потеря веса - 3-4 кг в неделю. Бонус - за счет интенсивного поступления витаминов, минералов и воды улучшается состояние кожи.