Romashka_NM, и сколько кефира нужно в день пить? И кроме кефира что-то можно?
И каково общее состояние? Обвисшая кожа? выпадающие волосы? ломкость ногтей?
Исходное сообщение SmallWitch: Romashka_NM, и сколько кефира нужно в день пить? И кроме кефира что-то можно?
И каково общее состояние? Обвисшая кожа? выпадающие волосы? ломкость ногтей?
я пила литр в день.. по ч стакана то бишь.. ничё не обвисло и не опало=))) просто иногда особенно во второй половине дня сильно спать хотелось.. а так фсё харашо было=))))
Кефирная диета-это больше разгрузка, чем способ похудеть. Надо всегда помнить, что организму для нормального обмена веществ нужно разнообразное питание, а не один кефир. Разгрузиться на кефире(желательно, 1% жирности) полезно, но сидеть только на нем - не нужно. Нормальный обмен веществ-залог стройности и здоровья!