Снизить потребление жира до 30 г в день, исключить сладости, выпечку из белой муки, картофель, белый рис, сахар, макаронные изделия. Больше фрутов, овощей, кисломолочных продуктов (без сахара). После 18:00 не есть. Гулять с коляской бодрым шагом 2-3 часа в день. Я таким образом потеряла за 4 мес. 13 кг.

скинуть 6 кг - это не резко.

Вес вроде в пределах нормы... Я бы посоветовала не худеть, а фитнесом заняться, фигуру в порядок привести без похудания.

Прежде всего хотел бы вас предостеречь от слишком раннего начала тренировок.
После родов должно пройти как минимум 2 месяца, прежде чем вы начнете физическую активность.
О негативных последствиях слишком ранних начинаний - в личку (слишком интимно)!

Уже прошло 2 месяца,так что можно.

Может пробежки по утрам? Я тащюсь от журнала Шейп, и Шейп-мама, оч много полезной информации. Особенно после родов ощутила пользу от Шейп-мама.