Просто сядь на гипокалорийную диету. Килограммы будут убегать и есть можно все, но в меру :)

Samba_si, а ты не дашь ссылочку или напиши ее, я просто в диетах - ваще полный ноль(((

Еххх... девочки, зачем оно вам? Мужчина - не пес, на кости не бросается)

Просто могу поделиться бывшим опытом - в прошлом занималась модельной карьерой, фото и т. д. Естественно, диета была неотъемлемой частью жизни, изводила себя как не знаю кто... в итоге -таки вылетела из за роста (167 см). Вот тогда начались проблемы - гастритом не ограничилось. Это под косметикой все уложенно и красиво... а начинаются проблемы с кожей, волосами и пр. Очень тяжело было потом восстанавливаться. Сейчас конечно не ушла далеко от нормцы - так и вешу 50 кг. Худеть конечно надо - но в меру. Просто не надо повторять моих ошибок.

Я_не_ангел-06, Все, что тебе потребуется для нее – весы для еды (до двух кг подойдут), калькулятор, весы напольные и блокнот с ручкой :)

Что бы ты не ела, ты должна взвесить еду, посчитать ее калорийность и обязательно записать, что ты съела. Норма в день – до 1200 калорий. Но чтобы гарантированно похудеть, я бы порекомендовала есть на 1000 калорий в день.

На многих продуктах указана калорийность в 100 граммах. Например, покупаешь ты шоколадку – в ней в 100 граммах написано 560 калорий. Плитка поделена на 20 квадратиков. Отсюда делаем вывод, что один квадратик такой шоколадки равен 28 калориям.

Картофель, кашки или мясо просто взвешиваешь на весах и смотришь сколько калорий в ста граммах. Я могу тебе на и-мэйл прислать файл, где указана калорийность всех продуктов, исходя из чего ты можешь любую еду успешно посчитать. Съесть ее и еще и похудеть! :)

Плюсы такой диеты заключаются в том, что есть можно все. Хоть только сладкое и жирное. Главное – считать калории и не переесть свою дневную норму калорий.

Минусы в том, что абсолютно все нужно считать и записывать. Но мне, к примеру, только первое время было трудно. Потом все нормализовалось и я считаю свободно :)


Еще есть вариант купить в аптеке набор «Худеем за неделю!» Там находятся пищевые концентраты, которые нужно разбавлять просто кипятком. Фишка в том, что там вся еда уже посчитана и там находится меню на пять дней. Я постоянно покупаю такие наборы – мне нравится.

Если есть какие-то вопросы – спрашивай! Отвечу! :)

Ну это все равно тяжело! Так как 1000 калорий это так мало......
А насчет вреда от диеты - совершенно согласна. Гастрит, волосы, зубы.....
Но на все это становится плевать, если ты хочешь похудеть

Девочки, по поводу гастрита - я от него наоборот избавилась благодаря диете. И еще масса хронических болезней ушла с 27-ю килограммами, которые сбросила в свое время :) Так что все индивидуально. Конечно, не стоит худеть, когда итак кожа и кости. Но когда необходимо похудеть - вреда от диеты не будет.


1000 калорий - это много. Я сейчас просто объедаюсь на это число. Просто стараюсь есть много низкокалорийной пищи! И получается много, вкусно, сытно и мало по калориям :)

Samba_si, а эти наборы - они не вредны??

Я_не_ангел-06, По поводу наборов – ну уж лучше, чем пить какие-нибудь тайские таблетки. Я как-то больше доверяю российскому производителю. Но это все сугубо индивидуальное. Просто я попробовала, и мне понравилась эта еда и на вкус, и тем, что она уже посчитана вся. Я и кубики бульонные покупаю Магги или Галлина Бланка. И с едой тоже самое. Если вы против концентратов пищевых, тогда конечно лучше привычную пищу есть – настоящий, а не в пакетике картофель, мясо и так далее… Но просто если есть обычную еду, нужно приготовить себя к тому, что и считать ее нужно будет. :)

Samba_si, я кста как-то пробылвала Ксеникал...
тока я пила не 3 таблетки после каждого приема пищи, а по одной - ела мало, ниче так, нормальные, только там нада смотреть страну производителя - вроде Швецарские они, а есть еще другие - они не так эффективны.
а в какой стоимости эти наборы и название не скажешь?

Я_не_ангел-06, и скинь мне на мыло таблицу, я те в привате оставила мыло и асю

Я_не_ангел-06, ксеникал? Наслышана о нем! Это по-русски просто слабительное. Я не в восторге от него чисто теоретически.

Набор "Худеем за неделю" стоит 300-400 рублей. Производитель "Леовит" г. Москва.


На мыло скинула!

Samba_si, ну не знаю... я бы не сказала что прям уж слабительное, но я его больше не употребляю, просто маман купила попробывать)
Пасиб)) на мыле получила!

Я_не_ангел-06, мне просто тетенька одна рассказывала, что когда выпиваешь Ксеникал, даже не чувствуешь как само собой идешь в туалет. Я когда услышала это - мне чуть плохо не стало... Не знаю - может не у всех так...


По поводу таблицы если будет что-то непонятно - спрашивай! Обязательно отвечу! Или в асю стучи (я постучала в твою, жду авторизации)

Samba_si, хм.. в асе никого нет, а на счет как само сабой идешь в туалет - я же пила не по 3 таблетки, а по одной с основным приемом пищи. так что у мя слава богу такго не было. Наоборот все было Ок

Я_не_ангел-06, ***** :)

Ну, вообщем я просто не рискую его пить :)

Ксеникал - слабительное по-русски?
Это что-то новое!
Хотя, доля истины в этом есть, если учесть факт, что, собравшийся в виде некоей капсулы, неусвоенный жир может выделиться в самый неподходящий для вас момент! Этого у него не отнимешь!:-)
Обращаясь к новомодным средствам для похудания, типа "Худеем за неделю", можно сказать одно - выбивание денег из доверчивого населения.
Бульончики и пр. концентраты можно окрестить одним емким словом - "целлюлит".
Вернемся к начальной теме о дельном совете.
Здесь я могу сказать лишь одно:
постарайся сделать так, чтобы в следующем году не возник тот же вопрос.
Гонками "худею-поправляюсь" вы неизбежно загробите тонус кожного покрова своего бренного тела!

Tomura, выбивание денег - это ксеникал :) Да еще и с такими отвратительными минусами - это я про неподходящий момент.

Ты сам принимал "Худеем за неделю"? Думаю, что нет. Потому что эффект есть, который держится. Питание одобрено институтом РАМН. Хотя это врядли убедит, но я сама попробовала на себе очень многое и могу сказать - что эти наборы вполне нормальны.

Про тонус согласна.

Возможно, мое представление об этом комплексе сложилось негативно из-за того, что представители компании-изготовителя не смогли ответить мне на несколько вопросов о продукте и его действии на последней выставке "Интершарм".
Но, помяните мое слово, не бывает полезных продуктов быстрого приготовления!
О ксеникале могу сказать, что вещь - реально действует. Только с кучей побочных эффектов, от неприятностей с пищеварением до обострения инфекций мочевыводящих путей.
Кстати, неприятности с непроизвольным выделением неусвоенного жира тоже можно избежать, только лишь потребляя продукты с минималным содержанием жиров.
С уважением,
Дмитрий!

Tomura, ну я и не спорю! И не писала, что это полезный продукт. Средств для похудения, приносящих пользу, не существует!
Ксеникал действует? Не спорю, и все об этом говорят. Но тайские таблетки тоже действуют, и любые другие таблетки для похудение - только исходы и летальные бывают от их приемов.

С таким же уважением, Инна.

П.С. Приятно познакомиться :)