мне очень трудно представить, как я не буду есть сколько хочу и что хочу. Я худею только при помощи физ.нагрузок. Точнее даже не худею, а держусь  в тонусе. В зал не хожу-нет времени, поэтому все дома. Самое на мой взгляд эффективное для разминочки и тех, кому трудно дается фитнес-скакалка. Если четко чувствовать свое тело, тогда можно задействовать очень много мышц:и спина, и руки, и ноги, и ягодицы. Чем больше заморачиваюсь на цифрах на весах, тем сложнее дается процесс. Кто еще увлекается хомфитнесом?

P.S.Очень понравилась серия косметики для похудания "Фитнес". Не намного хуже буржуйских. Сравнила с эйвоном, орифлейм,лореалевскими и виши. Почти на уровне, а цена за одну бадейку всредства от 90 до170. Это не реклама, а личные впечатления